신타64.56은 어떤거? 장점 효과 먹는법 정리
안녕하세요. 만수르입니다. 요즘 신타64.56이란 키워드가 뜨고 있어 이게 뭔가 하고 궁금해져서 알아봤는데요.
신타6는 너무나도 유명한 해외 단백질선호순위 상위를 달리고 있는 단백질로, 근육량좀 키워본다는 분들 중에서는 모르시는 분이 거의 없을 단백질 신타6를 말하는 거 같고요. 4.56은 아마 중량을 이야기하는 거 같은데, 4.56lb와 4.56kg이 있는데, 4.56kg은 아직 덜 알려진 거 같아, 여기서 4.56의 의미는 판매량이 아주 많은 4.56kg팩 포장 제품으로 보는게 맞는듯 싶습니다.
보다 많은 사람들이 찾고 있는 4.56lb에 대해 간략히 알아볼게요.
신타64.56는 무엇? 장점
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| 신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스 4.56kg |
신타64.56은 단백질 신타6 4.56kg을 말하는 것으로 보고요. 신타6 4.56kg은 '비에스엔 신타6(BSN SYNTHA 6) 프로틴 파우더 드링크 믹스 4.56kg 팩포장 제품'을 말하는 것으로, 초콜릿 밀크세이크 맛인데요. 분말 포에 4.56kg의 단백질 분말이 들어 있는 것입니다.
단백질은 함량과 소화흡수도, 지속도 등이 중요한데요. 신타6는 1회(1스쿱)섭취 함량이 22g으로 상당히 높은편이며, 체내흡수가 빠른 분리유청단백질과 오래 지속는 우유분리단백질이 함께 들어 있어 소화흡수도 빠르면서 지속도 오래되는 장점때문에 많은 사람들에게 인기가 있는데, 특히, 근육량을 늘리고 싶은 사람들이 많이 찾는 제품입니다.
신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스는 신타6 제품 중에서도 아주 인기가 높은 제품인데요. 분말 단백질이 병에 든 것도 있고 포에 든 것이 있는데, 이 제품은 포에 들어 있는 제품입니다.
포에 들어 있는 것은 병에 든 것보다 가격이 좀더 저렴한데요. 어쩌면, 그것이 이 제품을 찾는 이유가 아닐까 싶습니다.
신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스(신타64.56) 효과
신타4.56 즉, 신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스의 효과는 단백질의 효과와 파우더 드링크 믹스로 먹을때의 효과일텐데요. 단백질의 효과는 상당히 많지만 대표적으로 근육량 증가, 혈당조절, 다이어트, 뼈건강, 뇌건강, 우울증개선, 노화방지 등에 좋다고 하죠. 단백질을 파우더로 먹는것이 좋은점은 휴대가 간편하고 물에 타 먹기 때문에 소화흡수가 잘된다는 장점때문에 특히 운동후 물에 타 먹으면 효과적이라고 해서 운동 좀 하는 분들은 많이들 챙겨 드십니다.
신타64.56(프로틴 파우더 드링크 믹스 섭취 방법
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| 신타6 프로틴 파우더 드링크 믹스 4.56kg 먹는법 |
신타64.56을 먹는 방법은 간단한데요. 제품안에 들어 있는 스쿱으로 매일 한 스쿱(47g)을 약 150ml의 물이나 좋아하는 음료에 타서 드시면 됩니다. 단백질 섭취량을 늘리고 밀크쉐이크를 더 맛있게 드시려면 무지방 또는 저지방 우유에 타서 드실것을 추천하고 있습니다.
정리
오늘은 신타64.56 즉, 신타 프로틴 파우더 드링크 믹스 4.56kg포 제품에 대해 알아봤는데요. 신타6는 정말 많은 근력운동러들의 애장템이 된거 같습니다.
비단 운동선수나 근육생성을 목적으로 하지 않더라도 나이가 들어 노년기에 들면 다양한 영양소들이 몸에서 빠져 나가는데요. 그 중에서 가장 영향을 많이 받는 것 중 하나가 이 단백질인거 같아요.
이건, 제가 경험상 잘 알고 있는데, 어머니가 한동안 아프고 입맛이 없어 식사도 제대로 안드셔서 걱정됐던 적이 있었는데, 몇가지 좋다는 것을 해봤으나, 효과가 없어 혹시 단백질 부족 아닐까 해서 하이뮨 단백질을 보내드렸더니 글쎄 금새 기력을 찾고 식사도 잘 하신다고 하더라고요. 그래서, 전 이 단백질의 위력(?)을 누구보다 잘 알고 있답니다.
하지만, 꼭 단백질도 필요할때 써야지 좋다고 과용하면 간과 신장에 무리를 줄수 있고요, 또 다이어트에 효능이 있다고 해서 과다섭취하면 오히려 살이 더 찔수도 있다는 얘기도 있습니다.
노년기의 경우엔 젊은 사람에 비해 단백질 부족이 많으므로 약30%정도 더 섭취해주는게 좋다고 하는데요. 하지만 음식의 경우 육식은 소화흡수에 무리가 있어 고기와 생선을 번갈아 드시는게 좋다고 합니다. 또 동물성과 식물성 단백질을 함께 먹는것이 더 좋고요. 비율은 육식 1/3, 식물성 2/3정도가 좋다고도 합니다.
혹, 동물성이나 식물성 단백질을 좋아하지 않는 제한된 식성의 소유자라면 단백질 보충제는 좋은 대안이 될수도 있겠네요. 하지만, 이런 분들이 계실까요?
또 젊은 사람들의 경우는 대체로 평소 단백질량은 부족함이 없는 경우가 대부분고요, 운동이나 특별히 근력을 키울일이 있을때만 단백질 보충제 섭취하는게 좋다는 의견들도 있음을 참고하세요.
오늘 포스팅, 도움되셨으면 좋겠고요.
즐거운 하루 보내세요.
만수르,
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