삼대오백 크레아틴 어떤거? 효과 후기 추천 먹는법

9월 20, 2023

운동할때 에너지가 부족해 힘이 드시나요? 바벨을 든다든가 하는 저항력이 필요로하는 고강도의 운동에는 우리가 일반적으로 섭취하는 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질로는 에너지를 증진시킬수 없어 쉽게 지쳐 운동을 지속하기 힘들다고 합니다. 그런데, 최근 크레아틴이 함유돼 고강도 웨이트트레이닝이라든지 강도높은 운동을 할때 도움을 주는 영양제가 나와 주목을 받고 있습니다. 그 이름은 '삼대오백 크레아틴'이라고 하는데요.

궁금해하시는 분들을 위해 여기서 알아볼게요.

삼대오백 크레아틴 어떤거?

삼대오백 크레아틴

삼대오백 크레아틴은 크레아틴이 함유된 운동 수행능력 향상을 위한 건강기능식품입니다. 일반적으로 산소가 있는 환경에서는 우리가 먹는 3대 영양소인 지방, 단백질, 탄수화물로 에너지를 발생시키지만 산소공급이 적은 높은 곳이나 고강도 저항운동, 단거리 달리기 등 순간적으로 폭발적인 힘을 발휘해야 하는 특수상황에서는 에너지원 생성이 어려워 운동을 지속하기 힘들다고 합니다. 반면에 근육에 저장되어 있는 크레아틴은 산소결핍시 에너지원을 생성하는데 도움을 준다고 합니다.근육내 크레아틴산 저장량이 많을수록 운동시 에너지공급량이 늘어남으로 조금더 오래 운동할수 있게 해 준다고 합니다. 크레아틴은 아미노산 성분으로 체내에 흡수된 크레아틴의 95%가 골격근에 저장되었다가 산소가 부족한 상황에서의 운동시에 에너지원을 생성해 준다고 합니다. 크레아틴은 에너지공급량을 늘림으로써 좀더 오래 좀더 많이 운동할수 있도록 도와 준다고 전문가들은 말하고 있습니다. 크레아틴은 식약처로부터 운동능력향상에 도움을 줄수 있음을 인정받은 원료입니다. 크레아틴은 음식과 보충재로 모두 섭취 가능하지만, 음식에는 그 함량이 미미해서 보충재를 사용하는 것이 훨씬 쉽고 간편하다고 합니다.

시중에는 크레아틴을 함유한 보충재들이 많지만 이 중에 가장 많이 판매되는 제품이 바로 삼대오백 크레아틴이라고 알려져 있습니다.

효능 효과

삼대오백 크레아틴의 효과는 운동능력 향상과 운동시간 지속 효과가 있어 운동좀 한다는 사람들은 이 제품을 대부분 안다고 할 정도로 많이 알려져 있다고 합니다.

성분

삼대오백 크레아틴은 첨가물 없는 100%순수한 크레아틴이 300g(모노크레아틴 3,000mg) 들어 있으며 칼로리는 '0'라고 합니다. 한 스푼에 3g씩 100스푼 분량이라고 합니다.

섭취 방법

삼대오백 크레아틴 섭취 방법은 어렵지 않은데요.

1일 1회 1스푼을 물 또는 음료에 섞어서 드시면 됩니다. 섭취 시간은 운동 전후가 좋으며, 보관은 습기가 적고 직사광선을 피한 서늘한 곳에 보관하시면 됩니다.

주의사항

특이체질인 경우와 과다섭취시 알레르기를 유발할수 있으니 주의하고요. 개인에 따라 과민 반응이 나타날수도 있다고 하는 점도 참고하세요. 질환이 있거나, 의약품 복용자는 전문가와 상담후 섭취하세요. 영유아, 어린이, 임산수유부는 섭취에 주의 하시기 바랍니다. 신장에 영향을 주는 약물복용이나 신장이상의 위험이 있는 경우에도 전문의와 상담후 섭취하세요. 또 카페인은 크레아틴의 성분을 감소시킬수 있으므로 자제하시고, 탈수를 동반할수 있으므로 충분한 물과 함께 드시기 바랍니다.

내돈내산 후기

삼대오백 크레아틴을 먹고 운동수행능력은 대부분 좋아졌다고 하고요. 섭취하기도 간편하다고 합니다.

구매방법 및 가격

삼대오백 크레아틴은 공식홈페이지나 온라인쇼핑에서 구매하실수 있고요. 한 통에 2만원 후반대 가격에 판매되고 있습니다.

정리

삼대오백 크레아틴에 대해 알아봤는데요. 확실한 건 크레아틴이란 것이 운동능력향상(많이 하기 & 오래 하기)에 도움이 된다고 전문가들도 이야기 하고 있고요. 식약처에서도 크레아틴이 운동능력 향상에 도움을 줄수 있음을 인정한 기능성원료라는 것입니다.

이 제품에는 첨가물 없이 크레아틴이 100%함유돼 있고, 정제처럼 여러알 먹는 것도 아니고 간편하다고 합니다. 단백질을 구성하는 아미노산의 일종(아르기닌, 글리신, 메타오닌)이라 근육생성을 시켜주진 않는다고 하고요. 이 제품은 주로 운동 능력을 더 오래 더 많이 하도록 향상시켜 주는데 도움을 준다는 것을 참고하여 용도에 맞게 활용하실 필요가 있습니다.

이 제품에 대해 궁금하셨던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다, 건강한 하루 되세요.

만수르 헬스팁